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芬兰_科科拉游记(六)   

2018-03-08 02:23:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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二月二十日阴今天是我的生日,女儿在中国餐馆为我过生日。这个餐馆是个武汉人开的,在科科拉算是比较好的餐馆,我们吃的很开心。昨天去健身馆健身,这的健身器材是针对人身体各个部位进行训练的,全套下来是12个器械。我先第一个开始,我坐上去扣上腿部的安全带,器械的气囊打开腿部上抬,我感觉不得劲又把安全带向上拉,我一抬头看到有个老太太在看我,我觉得可能做的不对,但又忘了应该怎么做,就一直坚持那么做了。实际1号器械是练小腿肌肉的,我就不知道我是练哪了。有人过来到1号器械做,我才知道应该怎么做。我做到4号器械时又不会了,把圆柱形的扶手放在前面,我向下压向前推咋也不动,我点击屏幕的减号,直到减到零也推不动,那老太太又看我了,这是又错了很无奈看别人怎么做吧。看明白了又重新做一遍。做完了不觉得累,但是回到家就有感觉了。这套器材真挺好,在训练中都是不知不觉的加重,让人没有负重感,训练完以后也不感觉腰酸背痛。只是感觉背部腰部和腹部收紧,胳膊肩甲处略有酸痛,但是这个酸痛感在你刻意用力时才能感觉出来,让人有种释放后的舒服。工作人员第一天的时候对我说,一个月后我就能有六块腹肌了,练了两天我看已经有两块了,这两块腹肌吃完放的时候左低右高。[偷笑]
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